Atividade Física, Faz Bem Para Visão?

Publicado em 21/01/2020

Quando se fala que a atividade física traz inúmeros benefícios, de quais você lembra?

Que ajuda a controlar a pressão arterial, colesterol, emagrecimento, melhora a imunidade entre outros ...

Mas você já pensou alguma vez dos benefícios da atividade física para sua visão?

Pois bem, faz muito bem sim e ajuda a prevenir doenças como o glaucoma.

Veja que interessante:

Um artigo publicado na revista Ophthalmology acompanhou 5 mil homens e mulheres de 48 a 90 anos entre 1993 a 1997 e novamente entre 2006 e 2010.

De acordo com pesquisadores, 15 anos de exercícios moderados resultou em uma redução de 25% do risco de pressão alta ocular, o que pode levar ao glaucoma.

Os exercícios também melhoram a circulação, controlam os níveis glicêmicos, evitando doenças como a diabetes, que pode levar a retinopatia diabética e levar a cegueira.

Previna-se e cuide daquilo que faz você enxergar o melhor da vida!!!

Eu costumo fazer pelo menos uma hora de exercícios ao dia, três vezes por semana musculação e duas vezes aeróbico e o da vez é a bike !!!