Dra. Claudia Del Claro

Dicas para controlar o choro

Publicado em 26/10/2021

Aprenda a segurar as lágrimas em ocasiões que não dá para extravasar as emoções, e chore tudo que precisar depois, rsrsrs

Apesar de “engole esse choro” ser algo comum de ouvir desde a infância, colocar o choro para fora é bom e importante para não ficarmos acumulando mágoas. Mas não a qualquer momento:

Quem já não se emocionou em uma palestra?
Ou gravando um vídeo ?
Ou em uma reunião de trabalho?

O foco da conversa se perde quando alguém chora…

Trocando em miúdos, chorar é bom, mas saber controlar o choro é melhor ainda. E como conseguir essa proeza?

Estratégias simples para segurar o choro :

- Olhar pra cima
– Respirar fundo
– Ordenar mentalmente seus argumentos
– Não fixar o olhar na pessoa

Isso não significa olhar para os lados, por favor, tá? (até porque é horrível estar conversando com alguém e a pessoa ficar desviando o olhar o tempo todo).

A ideia é apenas não ficar com o olhar fixo nos olhos dela; olhe para cima, para a testa, para o nariz, para as orelhas… Desta forma, é mais provável que suas emoções não se alterem tanto.

Agora me conta, conhecia estes truques? Já fez algum?

Claudia Del Claro Médica Oftalmologista - CRM SC-10589

Formada em Medicina pela Universidade Federal do Paraná e residência em Oftalmologia no Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Paraná.

Médica Responsável pelo Setor de Lentes de Contato do Hospital de Olhos de Florianópolis.

Membro da ISCRS (International Society of Cataract and Refractive Surgery), da AAO (Academia Americana de Oftalmologia), do CBO (Conselho Brasileiro de Oftalmologia) e da BRASCRS (Associação Brasileira de Catarata e Cirurgia Refrativa).