O que é regra 20-20-20?
Publicado em 23/12/2019
Ficamos praticamente o dia inteiro na frente do computador, tablet, smartphone etc...
E como consequência cansaço visual, ardência, visão embaçada, dor de cabeça... Existe um exercício maravilhoso para melhorar esses sintomas !
Regra 20-20-20
A cada 20 minutos na frente de um dispositivo móvel, olhe para 20 pés de distância (6 metros), por 20 segundos.
Isso fará com que seus olhos descansem e melhore muito seu rendimento!!!
